O medo!

Muitas vezes, na vida, a gente se enrola demais para resolver as coisas. E o motivo principal? Não me restam dúvidas: o medo. Medo de sofrer, medo de perder de vez. Medo de dar bola fora, de ser rejeitado, de não ser compreendido. Medo de ser ridicularizado.
E.. porque não.. medo de não saber o que fazer com tanta felicidade..  Sim! Se não existe um medo fundado.. a gente cria um: tem gente que tem até medo de felicidade! Eu também já tive!
Uma sensação de pura autocrueldade, de não se achar merecedor de coisas boas! Coisa esquisita, mas ao mesmo tempo, coisa de ser humano; coisa de gente; gente que sente!
E o que traz o medo senão exatamente aquilo que a gente gostaria de nunca viver?  É o contrassenso! Você já não teve esta mesma sensação, de atrair exatamente o que mais queria temia?
Esse ano vivi umas daquelas experiências apavorosas, que me fez sentir o ápice do medo: assalto a mão armada, em casa; no lugar em que – em regra – nos sentimos mais seguros.
Antes disso, porém, confesso que as coisas estavam ótimas! Tudo muito bom.. aí a gente começa a criar coisas… e assim.. por vezes quando andava pela casa tinha medo de um dia qualquer, numa dessas andanças, deparar-me com um sujeito na minha casa, com uma arma na mão. E não é que aconteceu exatamente isso? A diferença é que não dei de cara; me encontraram.
Seria evitável? Não sei.. há coisas na vida que simplesmente devem acontecer. Mas exatamente naquele dia em que isto aconteceu, eu estava feliz, de bem com a vida. Se vivesse com medo todo dia… acham que eu teria evitado o resultado? Não sei! Acho que não.
E depois disso, imagine o trauma… passei a temer encontrar bandido cada vez que entrava em casa. Sabe o que aconteceu: bati o carro na frente de casa, em sujeitos notadamente estranhos. O caso é que, pela ironia do destino, eu – temendo tanto um novo assalto – olhei para todos os lados para ver andarilhos suspeitos… e de repente, num flash que desconheço, vi simplesmente a moto batendo no meu carro. Não, não era um assalto, foi apenas um acidente… Mas serviu para mostrar que o temor e o medo extremo… não evitam os dissabores que – infelizmente – temos que passar na vida!
O medo em excesso sufoca! Aterroriza, e não nos acrescenta, ao contrário, nos limita! Impede de viver com a alma leve… impede de deixar para traz as grades que aprisionam a alma!
Sim, é verdade que por vezes o medo traz em si, a cautela! Mas quando começa a trazer para a vida exatamente o que a gente quer afastar dela, possivelmente seja a hora de mudar o foco do medo dos riscos, para o sabor da coragem!  
E aí, haja fé, força e coragem!
Josi Sonagli

A Arte do Diálogo!

A oratória é, de fato, uma arte!
Porém, para manter um bom diálogo, não é necessário ter o dom da oratória!
Basta ter a polidez no uso das palavras!

Costumo dizer – parafraseando um célebre autor – que o maior problema de muitas conversas não é “o que” é falado; mas “como” é falado!!
Muitas guerras no mundo, inclusive, surgiram em razão de uma palavra mal dita… dita na hora errada, dita de forma errada.

A aspereza nas palavras pode despertar a ira de quem ouve, e antes de acrescentar algo ao interlocutor, poderá ter um efeito contrário.
Ao ter que dizer para alguém que um trabalho está mal feito, se quisermos realmente estimular que a pessoa se esmere em fazer o melhor, certamente a fórmula não é destacando sua “incompetência”.

Porém, se mostrarmos os pequenos atos que a pessoa já bem fez, ou – se isso realmente não existir – se deixarmos claro que nossa intenção é apenas sugerir uma melhora – afinal, a escolha é de cada um – certamente (creio eu) a pessoa que houve ficará mais instigada a ser melhor, ao invés de se rebelar contra sua própria falha!

Existem diversas situações penosas de serem enfrentadas: demissões… rompimento de sociedades e parceiras… conversas em família… conversas em relacionamento… muitas situações que acabam por sucumbir em brigas terríveis, pelo simples modo de “como” as palavras foram ditas…

Com animus alterados, é realmente difícil ter polidez nas palavras… esperar o momento adequado para se falar o que é necessário, quando despido de raiva e sentimentos negativos extremos, pode trazer um resultado surpreendente para quem fala, ou ao menos uma solução harmônica para um conflito existente!

Falar é preciso sim! A franqueza e a clareza evitam problemas maiores. É por meio de críticas construtivas que reconhecemos nossos erros e temos oportunidade de evoluir!

Porém, aliados a necessidade de repreender, corrigir, falar e ser sincero, penso que o bom uso das palavras evita piores conflitos porque, apesar de quem ouve perceber que errou ou ter que ouvir algo que não gostou, sentirá, antes de tudo, o respeito que está sendo dispensado a sua pessoa!

Josi Sonagli

Respeito ao Luto!

Eu vim a conhecer o que é o “luto” da forma mais drástica possível: perdi a minhã mãe! Uma grande mãe! Eu já era uma mulher adulta! Mesmo assim, foi um corte desestabilizador!

Em verdade, toda grande perda que vivemos é sempre a pior que possamos imaginar… mas a minha foi direto na raiz da minha vida!
Diversos fatos da vida podem nos fazer passar por um grande período de luto.. a perda de um ente querido, o fim de um relacionamento, a certeza da perda de um grande sonho ou uma tristeza profunda… o luto é um momento que simplesmente deixa a gente fora de nós mesmos… e o pior.. sem rumo…

O luto vem em decorrência de alguma circunstância da vida que te leva a romper drasticamente com algo que era bom, e você não queria que acabasse… mas simplesmente acabou e não tem volta! E então a gente sente a alma se rasgar por dentro, sem que ninguém e nenhum remédio possa curar… Cruel assim!

E a gente tem que aprender a lidar com a nova vida! Sim… é uma “nova” vida… Apesar de toda a dor que existe, o luto traz mudança e, ao longo de algum tempo veremos um grande crescimento… existem fatos e pessoas que são insubstituíveis… mas mesmo sem elas continuaresmo a ter muitas outras boas surpresas na vida…

Mas quanto chega o luto, pode haver uma necessidade de extrema quietude… ou de agito extremo.. cada um é que sabe… O “luto” é um processo que deve simplesmente ser r e s p e i t a d o . . . porque se agente não vive ele no momento certo… ele pode querer voltar m a i s t a r d e…. e pode ser ainda pior…

Respeitar o momento… não nos cobrarmos em excesso neste período…. fazer as coisas estranhas que eventualmente queiramos fazer para tentar esvaziar toda a dor da alma…

Por isso, quando este momento chegar, façamos o que a alma pede para fazer.. seja silenciar.. seja trabalhar em dobro… seja agitar demais….seja o que for, respeitemo-nos! Mas estejamos atentos para que a nossa tristeza não vire em um desespero destruidor! Se sentirmos que nossas atitudes possam estar saindo do controle… talvez seja recomentado procurar a ajuda de um profissional… alguém que tem por ofício simplesmente cuidar da gente no momento que nosso chão ruiu… certamente não trará nada de volta, mas poderá nos auxiliar a descobrir as bonanças que (acredite!) virão depois da grande tempestade!

Josi Sonagli

Erros & Tropeços!

Errei!  Putz,  pisei na bola outra vez! Falhei!
Como pude fazer isso? Por que não fiz aquilo, Meu Deus? Aii… falei demais!  Por que não falei o que pensei? Não deu certo… a culpa foi minha… 
Quem já não se repetiu milhares de vezes algumas, ou melhor, todas essas frases? Mas, para e pense, para que nos penalizamos tanto?
A cada momento, fazemos o que pensamos ser o melhor a ser feito! Somente depois, quando o resultado não é o esperado, é que passamos a analisar as nossas condutas! Mas, faria sentido ter feito de outro modo? Não! Os erros fazem parte da vida!
Uma pessoa totalmente metódica, que não perde o equilíbrio nunca, que diz tudo que pensa com a perfeita delicadeza, que consegue ser totalmente o que é na presença de qualquer pessoa… que acerta em todas as escolhas… não existe! Nem as máquinas são tão perfeitas… quanto menos nós, seres humanos!  Se alguém assim conseguisse ser, seria uma pessoa entediante!
Seja por instinto, seja pela razão ou pela emoção, sempre procuramos fazer o que pensamos ser o melhor a cada momento! Mas é verdade que muitas vezes acabamos errando em nossas escolhas, palavras e atitudes! E qual o problema? Errar nos conduz a reflexão… e a um grande aprendizado!
Não estamos aqui para sermos perfeitos a qualquer custo! Estamos aqui para sermos felizes! Para fazermos o que nosso coração deseja fazer para nos proporcionar mais momentos de felicidades! Se desta vez não colhemos o que esperávamos, não tem problema! São esses tropeços que fazem de nós seres humanos completos!
E diga-se, de passagem, nossos micos, erros e tropeços, muitas vezes.. rendem boas histórias para contar!
Então, se você se arrependeu do que fez, se acha que deveria ter agido de outra forma, relaxe! A vida te trará outras oportunidades para seres uma pessoa melhor! Mas o excesso de culpa e autocondenação não te levará a nada!
E quer saber: por mais que tentemos, ainda assim iremos cometer novos erros!
Então, vamos lá!
Vamos relaxar, sorrir, e seguir em frente!
Josi Sonagli

A mudança que vem de dentro

Algumas pessoas possuem a consciência expandida. Reconhecem que fazem parte do todo e que o nosso papel é amar ao próximo, preservar a natureza e blablablá…

Ok. Já fui mais encarnada nessa conversa de anticapitalismo, de combater corrupção e de discutir uma “revolução” no sistema em que vivemos. O consumo é exagerado, deve haver reforma no sistema, devemos todos viver em união para uma melhor qualidade de vida. Era essa a discussão e ponto. Fiz muitos amigos assim, me identifiquei com algumas pessoas e minhas ideias ganharam toques de reflexão.

Também bebi muito vinho barato e cerveja em ocasiões de tais “discussões”. E no dia seguinte todo mundo corria comprar uma coca-cola… Perdi alguns lindos dias na ressaca. E Isso me fez feliz por algum tempo, mas sentia que não estava agindo para mudar as coisas…
Pois bem, com o tempo passando, e com meu filho já mais crescido, faço reflexões de quais ideias transmitir a ele, de qual motivação apresentar para sua cabecinha ainda virgem do conhecimento histórico-político desse nosso mundo. E com os filhos a gente sempre aprende mais do que ensina…

Aprendi que a revolução não vai acontecer armada, como os “revolucionários” bebuns (me incluindo) predizem, a revolução acontece silenciosamente em cada um de nós. A mudança de simples atitudes diárias nos faz reacionários, e faz com que melhoremos de alguma forma, mesmo que pouco, a condição do mundo.

Separe o seu lixo, ande de bicicleta, deixe o carro na garagem e vá na padaria a pé, seja gentil com os mais idosos e com todos que encontrar no seu dia, não julgue as pessoas, procure compreender as situações, e entre em contato com a natureza. Faça um trabalho voluntário e pare de reclamar do sistema. Participe de eventos beneficentes ou de esporte no domingo de manhã (sempre tem algum).

Essas atitudes fazem de você um revolucionário! Deixe de beber em uma sexta feira e acorde no sábado disposto, sem ressaca e visite um lar de crianças… gaste 1% do seu salário para ajudar uma ONG de animais abandonados. Aproveite sua folga e vá pedalar, sentir o sol. Prefira os vegetais às carnes, os sucos ao refrigerante…

Mas vamos combinar né, pra tudo tem um meio termo… um vinho com os amigos e alguma discussão também são fundamentais para alimentar nossa alma e nos fazer reacionários. Porém não esqueça (parafraseando algum autor que desconheço):

– Seja a mudança que queres ver no Mundo!

Mel – Leitora

O Poder das Boas Palavras!

Quem não gosta de receber um elogio, pelas coisas que é, ou pelas coisas que faz? Ou uma palavrinha de incentivo, em especial das pessoas que mais estimamos? A esta regra, garanto, não há exceção! Todas as pessoas sentem-se melhor depois de ouvir um elogio, e palavras de força, incentivo e reconhecimento! Ou, simplesmente, um “muito obrigada” após ter servido alguém, na forma mais singela que seja.

Porém… as vezes estamos tão habituado com os gestos de generosidade e carinho das pessoas que nos são mais próximas, ou tão acostumados com as pessoas que tem por ofício nos servir, que acabamos por nos acomodando e deixando de dizer, sequer de vez em quando, palavras singelas, mas que elevam a alma de quem ouve!

Por vezes, a correria sufocante do dia-a-dia nos deixa um tanto desanimados, angustiados… sentimentos esses que costumam se dissipar quando ouvimos uma simples palavra de reconhecimento… em especial quando vem daquela pessoa que está sempre ao nosso lado…

Temos o hábito de pensar que como já dissemos uma vez o que sentimos, desnecessário repetir. Mas… e você? Não faz questão de ouvir diversas vezes, de suas pessoas queridas, os valores que admiram em você? Os gestos que você fez, que o surpreenderam e fizeram de você uma pessoa especial na vida de alguém? Sim, é bom ouvir!

Porém, tudo nesta vida é uma grande troca! E sendo assim, antes de ficarmos esperando do outro, façamos nós, a cada dia, a generosidade de dizer, a quem admiramos e estimados, os atos que nos encheram a alma, para que saibam o quanto são especiais na nossa vida!

Um simples gesto que faz também sorrir a nossa alma, ao ver alguém especial sorrir com nossas palavras!

Josi Sonagli

O Bem Viver e a Natureza!

Esta semana li uma reportagem que fala dos problemas emocionais que as crianças podem desenvolver, por estarem cada vez menos em contado com a natureza.

A matéria, porém, me fez pensar não apenas nas crianças, mas em todos nós, crianças, jovens e adultos que, vivendo em uma era urbana e informatizada, acabamos nos afastando, ainda que sem querer, do contato com a natureza!

Quanto tempo acabamos passando sem contemplar um entardecer, um banho de mar, ou uma simples caminhada a beira mar? Quanto tempo passamos sem sentir a agradável sensação que traz uma brisa refrescante e o aroma das plantas? E quanto perdemos por deixarmos de receber a energia maravilhosa que a natureza insiste em nos oferecer?

Em um mundo frenético e informatizado, estas dádivas divinas são postas de lado, em nome da agilidade, praticidade e comodidade… e junto dessas ações desenvolvemos sentimentos de nervosismo, angústia, ansiedade, estresse.. e o pior… uma energia carregada, que muitas vezes sequer conseguimos entender as causas.

Existem muitos remédios que podem ser utilizados para amenizar algumas dores da alma. Tranquilizantes, antidepressivos, ansiolíticos… mas que podem ter seus efeitos multiplicados, ou muitas vezes até trocados, quando nos colocamos abertos para a energia que a natureza quer nos passar.. Eu já aderi a este novo hábito e tenho tido resultados surpreendentes!

Uma brisa suave pode ser tudo que precisamos para descarregar os maus pensamentos e deixar a mente leve para as boas ideias fluírem… suavemente…

Se banho de chuveiro às vezes já nos renova… muito mais limpa fica nossa alma após um banho de mar… outro dia olhava uma daquelas chuvas intensas de verão… e não resisti! Fui relembrar os tempos de infância tomando um banho de chuvas que há anos não tomava! Além de rir muito, me revigorei por inteiro!!!

Já experimentou fazer uma dessas trilhas por meio da mata? Trocar um programinha urbano de final de semana, para conhecer maravilhosas cachoeiras que existem bem pertinho de nós?

Ou simplesmente ter uma plantinha de estimação, para quem não tem muito tempo para cuidar de um bichinho…

A natureza é Divina! E não só pelas belezas. Muito mais pela energia transparente, invisível aos olhos, mas perceptível por nossas sensações.

Estar aberto para um bem viver, é estar aberto a tudo de belo que a vida tem para nos presentear!

E você, tem vivido as belezas deste presente?

Josi Sonagli

Tristeza com hora marcada

Mais de uma vez já li e escutei frases como “só é triste quem quer” ou “as pessoas escolhem se fragilizar”. Admito sentir inveja de pessoas que só são tristes com hora marcada, que escolhem a alegria ao invés da tristeza como quem escolhe beber água a refrigerante, sair a ficar em casa. E não falo aqui daquela tristeza momentânea, que às vezes deixamos entrar simplesmente para manter nosso equilíbrio, e que não exige de nós muito mais do que algumas lágrimas ou um colo de mãe para ir embora. Me refiro àquela tristeza descompensada, que surge geralmente quando não estamos preparados para recebê-la, e que dói, dilacera por dentro, sem folga, todos os dias.

Ninguém escolhe perder pai, mãe, esposo (a), irmãos, amigos, e só quem teve alguma(s) dessas pessoas arrancadas de sua vida sabe o quanto dói perder, ao menos aqui na terra, uma parte de si mesmo. Ninguém, em plenas condições, opta pela miséria, pelo abandono, e devo admitir que considero demonstração pura de ignorância julgar pessoas que vivem em tais condições como portadoras de pleno controle sobre a sua dor e o destino dela.

É claro que, independentemente das consequências que elas venham a trazer, somos nós os responsáveis por nossas atitudes. Tomamos decisões erradas, fazemos mal aos outros e a nós mesmos. Agora a tristeza, verdadeira e gratuita, esta ninguém escolhe.

Felizes aqueles que reconhecem isso, que buscam compreender a tristeza do outro ou que ajudam o outro a compreender sua própria tristeza. Fazem isso, pois talvez já a tenham experimentado em algum momento de sua vida e entendem que, independente de quem se aposse dela, não o faz voluntariamente, e que é nessas horas que a empatia, a compaixão e, porque não o amor, devem se mostrar incansáveis.

Patrícia Pinheiro

Cuidando de Si, Você cuida melhor de seu Amor!

Ei, não estou falando somente para aqueles que, neste momento, têm um companheiro(a)! Eu, aliás, neste momento, nem o tenho! Mas falo do amor de todo o jeito! E vale para o relacionamento com irmãos, pais, filhos, amigos íntimos! Aqueles seus amores que nos vai e vem da vida estão sempre por aí!

Muitas vezes a gente se pega renunciando coisas além do necessário para agradar nossos amores e..o que acontece… é que a gente vai se sufocando…

Não.. não é o outro que nos sufoca! É a gente mesmo! E vai fazendo pelo outro, vai pensando mais no outro do que em si. E de repente, começa a perceber que nada mais do que você faz parece ter sentido, e o pior, não agrada! E então, passamos a pensar que o problema está nos outros que não nos completam, que não nos entendem… pensamos que o problema está fora de nós!

Pois bem.. será que não é a hora de parar e olhar para dentro de si? Quando a gente cuida da gente com todo o carinho que deseja que alguém nos cuide, a gente fica melhor! E se a gente fica melhor… quem é que a gente também deixa melhor? Quem está ao nosso lado!

Somos condicionados, por uma cultura social, a acreditar que bom é aquele que pensa nos outros! Eu mesmo, venho bem deste padrão! De fato, traz paz interior ser solidário, ajudar a todos que pudermos ajudar! Mas… se você não esta bem consigo mesmo, se você não se trata com carinho e atenção, fara isso por alguém, de todo o seu coração?

A proposta aqui não é pensar somente em si! Mas um pouquinho mais! É buscar um equilíbrio entre fazer pelo seus amores, e fazer por si! É se tratar com o mesmo carinho que você dedica ao seu amor!

São coisas as vezes tão pequenas… cada um bem sabe! Mas quantas vezes você quis apenas 20 minutos em um cafezinho, só com você, e não se permitiu… ou 10 minutos contemplando uma paisagem.. ou 1 minuto apenas ouvindo sua música predileta.. alguns instantes que você se privaria de estar com os outros, ou mesmo no seu árduo trabalho… mas que o resultado seria maior felicidade e produtividade! Só por ter se cuidado melhor, e se permitido fazer algo muito simples, que sua alma queria fazer!

Proponho uma experiência! Quanto algo dentro do seu ser tiver lhe incomodando demais, pergunte a si mesmo: “Existe, neste momento, algo de melhor que eu possa fazer por mim mesmo?” Se tiver, o faça! Muitas vezes era apenas um pouquinho mais de amor por si mesmo, que você estava precisando!

Por experiência pessoal, passei a incluir esta prática na minha vida! Quem quiser compreender melhor o que estou falando, sugiro a leitura do livro “Um minuto para mim”. Uma leitura mágica!

Em verdade, estou em meio de um período de turbulência! Todo mundo querendo ajudar! Mas percebi que o que mais precisava era um tempo para mim! Uma semana para eu cuidar de mim e sentir, o que a minha alma quer me dizer!

Achei que minha atitude causaria muita surpresa entre meus amores! Mas… adivinhe! Me senti muito bem em ter feito isso.. e sabe o que aconteceu? Eles perceberam que eu estava melhor.. ficaram melhor, e as coisas passaram a fluir em harmonia!

Hoje, então, lanço a idéia para a semana! Experimente! Se o dia não estiver bom, e as coisas estiverem desandando, faça a pergunta e reserve, sempre, um minuto para si.

Talvez você não encontre, no momento, a resposta que procura! Mas sentirá uma incrível sensação de autocuidado, carinho e bem estar! E aí, o resto, vem em consequência!

Josi Sonagli

Dores

CLIQUE AQUI – leia escutando a música

Já quebrei o pé e doeu. Já tive enxaquecas e doeu. Já tive muita dor nas costas e doeu muito. Todas dores suportáveis, que com a medicação certa, passaram. Mas existe uma dor, que não existe remédio que a faça sumir… A dor de um coração partido.

Seja qual for a causa dessa dor (ter tentado e não ter dado certo, não ter tentado, não ser sido correspondido, ter sido traído) o que resta no fim de tudo é aquela sensação de vazio, de ver o mundo em preto e branco de ter que fazer um esforço enorme para seguir vivendo e preenchendo os dias que agora parecem mais longos com outras sensações…

Ninguém morre disso, todos nós sabemos, mas acredito que a cada vez que o coração da gente se quebra, perdemos um pouco do brilho no olho, daquela sensação ingênua e boa de acreditar na possibilidade de os contos de fada virarem realidade.

Não, eu não quero um conto de fadas, no sentido literal da palavra. Tenho minha própria ideia do que seria um de verdade: não alguém para me salvar da bruxa má, mas alguém com quem eu possa tomar um vinho no fim do dia e exorcizar meus demônios, não alguém para me salvar da torre, mas alguém para me pegar em casa e tomar um chimarrão vendo o por do sol mais lindo do mundo, não alguém que me beije para eu acordar de uma maldição, mas alguém para dormir abraçado e esquentar a cama em uma noite fria de inverno.

Por mais que me considere uma pessoa feliz, uma “laranja inteira”, acredito que ter alguém com quem compartilhar os dissabores da vida, é um privilégio que a cada dia que passa é realidade para poucos…

Mas tudo isso pode ser só TPM, ou cromossomo XX demonstrando que não está ali por acaso… ou então como diria Gabriel Garcia Marquez:
“Quem sabe Deus queira que conheças muita gente enganada antes que conheças a pessoa adequada para que, quando no fim a conheças, saibas estar agradecido.”

Colaboradora Senhorita Criativa