Esta semana li uma reportagem que fala dos problemas emocionais que as crianças podem desenvolver, por estarem cada vez menos em contado com a natureza.

A matéria, porém, me fez pensar não apenas nas crianças, mas em todos nós, crianças, jovens e adultos que, vivendo em uma era urbana e informatizada, acabamos nos afastando, ainda que sem querer, do contato com a natureza!

Quanto tempo acabamos passando sem contemplar um entardecer, um banho de mar, ou uma simples caminhada a beira mar? Quanto tempo passamos sem sentir a agradável sensação que traz uma brisa refrescante e o aroma das plantas? E quanto perdemos por deixarmos de receber a energia maravilhosa que a natureza insiste em nos oferecer?

Em um mundo frenético e informatizado, estas dádivas divinas são postas de lado, em nome da agilidade, praticidade e comodidade… e junto dessas ações desenvolvemos sentimentos de nervosismo, angústia, ansiedade, estresse.. e o pior… uma energia carregada, que muitas vezes sequer conseguimos entender as causas.

Existem muitos remédios que podem ser utilizados para amenizar algumas dores da alma. Tranquilizantes, antidepressivos, ansiolíticos… mas que podem ter seus efeitos multiplicados, ou muitas vezes até trocados, quando nos colocamos abertos para a energia que a natureza quer nos passar.. Eu já aderi a este novo hábito e tenho tido resultados surpreendentes!

Uma brisa suave pode ser tudo que precisamos para descarregar os maus pensamentos e deixar a mente leve para as boas ideias fluírem… suavemente…

Se banho de chuveiro às vezes já nos renova… muito mais limpa fica nossa alma após um banho de mar… outro dia olhava uma daquelas chuvas intensas de verão… e não resisti! Fui relembrar os tempos de infância tomando um banho de chuvas que há anos não tomava! Além de rir muito, me revigorei por inteiro!!!

Já experimentou fazer uma dessas trilhas por meio da mata? Trocar um programinha urbano de final de semana, para conhecer maravilhosas cachoeiras que existem bem pertinho de nós?

Ou simplesmente ter uma plantinha de estimação, para quem não tem muito tempo para cuidar de um bichinho…

A natureza é Divina! E não só pelas belezas. Muito mais pela energia transparente, invisível aos olhos, mas perceptível por nossas sensações.

Estar aberto para um bem viver, é estar aberto a tudo de belo que a vida tem para nos presentear!

E você, tem vivido as belezas deste presente?

Josi Sonagli

Ei, não estou falando somente para aqueles que, neste momento, têm um companheiro(a)! Eu, aliás, neste momento, nem o tenho! Mas falo do amor de todo o jeito! E vale para o relacionamento com irmãos, pais, filhos, amigos íntimos! Aqueles seus amores que nos vai e vem da vida estão sempre por aí!

Muitas vezes a gente se pega renunciando coisas além do necessário para agradar nossos amores e..o que acontece… é que a gente vai se sufocando…

Não.. não é o outro que nos sufoca! É a gente mesmo! E vai fazendo pelo outro, vai pensando mais no outro do que em si. E de repente, começa a perceber que nada mais do que você faz parece ter sentido, e o pior, não agrada! E então, passamos a pensar que o problema está nos outros que não nos completam, que não nos entendem… pensamos que o problema está fora de nós!

Pois bem.. será que não é a hora de parar e olhar para dentro de si? Quando a gente cuida da gente com todo o carinho que deseja que alguém nos cuide, a gente fica melhor! E se a gente fica melhor… quem é que a gente também deixa melhor? Quem está ao nosso lado!

Somos condicionados, por uma cultura social, a acreditar que bom é aquele que pensa nos outros! Eu mesmo, venho bem deste padrão! De fato, traz paz interior ser solidário, ajudar a todos que pudermos ajudar! Mas… se você não esta bem consigo mesmo, se você não se trata com carinho e atenção, fara isso por alguém, de todo o seu coração?

A proposta aqui não é pensar somente em si! Mas um pouquinho mais! É buscar um equilíbrio entre fazer pelo seus amores, e fazer por si! É se tratar com o mesmo carinho que você dedica ao seu amor!

São coisas as vezes tão pequenas… cada um bem sabe! Mas quantas vezes você quis apenas 20 minutos em um cafezinho, só com você, e não se permitiu… ou 10 minutos contemplando uma paisagem.. ou 1 minuto apenas ouvindo sua música predileta.. alguns instantes que você se privaria de estar com os outros, ou mesmo no seu árduo trabalho… mas que o resultado seria maior felicidade e produtividade! Só por ter se cuidado melhor, e se permitido fazer algo muito simples, que sua alma queria fazer!

Proponho uma experiência! Quanto algo dentro do seu ser tiver lhe incomodando demais, pergunte a si mesmo: “Existe, neste momento, algo de melhor que eu possa fazer por mim mesmo?” Se tiver, o faça! Muitas vezes era apenas um pouquinho mais de amor por si mesmo, que você estava precisando!

Por experiência pessoal, passei a incluir esta prática na minha vida! Quem quiser compreender melhor o que estou falando, sugiro a leitura do livro “Um minuto para mim”. Uma leitura mágica!

Em verdade, estou em meio de um período de turbulência! Todo mundo querendo ajudar! Mas percebi que o que mais precisava era um tempo para mim! Uma semana para eu cuidar de mim e sentir, o que a minha alma quer me dizer!

Achei que minha atitude causaria muita surpresa entre meus amores! Mas… adivinhe! Me senti muito bem em ter feito isso.. e sabe o que aconteceu? Eles perceberam que eu estava melhor.. ficaram melhor, e as coisas passaram a fluir em harmonia!

Hoje, então, lanço a idéia para a semana! Experimente! Se o dia não estiver bom, e as coisas estiverem desandando, faça a pergunta e reserve, sempre, um minuto para si.

Talvez você não encontre, no momento, a resposta que procura! Mas sentirá uma incrível sensação de autocuidado, carinho e bem estar! E aí, o resto, vem em consequência!

Josi Sonagli